Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein praktischer Übungsweg mit philosophischem Hintergrund. Yoga führt uns idealerweise zur „Innerlichkeit“ zurück: ein Zustand, in dem Körper, Atem und Geist miteinander im Einklang sind.
Dann fühlen wir Qualitäten wie Harmonie, Ruhe, aber auch Kraft und Stabilität. Mit dem achtsamen Beobachten, vorurteilsfrei und ohne Wertung, schenken wir uns Raum zum Erproben und Erfahren: hier können wir, unabhängig ob wir uns Körperhaltungen, Atemübungen oder Meditation annähern, den gegenwärtigen Moment erleben. Das beginnt, wenn wir unsere Bewegungen und Atemzüge synchronisieren und bewusst gestalten. Unseren Körper und Atem spüren wir nämlich nur im JETZT – das macht eine innere Einkehr eigentlich für jeden erfahrbar
Der Unterricht
Entspannung finden, dabei beweglicher und kraftvoller werden: das geht!
Mit regelmäßiger und freudvoller Praxis. Yoga bietet eine Vielfalt an Inhalten:
Der Unterricht von Andy Maack wird durch angepasste Modifiktionen bereichert, so dass jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten, unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Einschränkungen üben kann. Das ist ein grundlegendes Prinzip in der Anwendungsmethode des Vini Yoga, welches den Unterrichtsstil von Andy Maack wesentlich prägt. Sie beruft sich auf die Tradition nach T.Krischnamacharya. Dabei pflegt ihr Unterricht einen kreativen Umgang mit dem Yoga, in dem auch Grundzüge des Ashtanga Yoga und Yin Yoga einfließen können.
Wir treffen uns wieder zu gemeinsamen Yogastunden im bewegungs raum!
Montag, 08.30-09.45 Uhr , Beginn am 07.02.2022
Dienstag, 08.45-10.00 Uhr, Beginn am 08.02.2022
Für weitere Informationen, Anmeldung, Einzel-Unterricht oder eine Schnupperstunde wenden Sie sich bitte direkt an Andy Maack
Hinweis: Mit der Kontaktaufnahme via E-Mail (durch Klicken auf die E-Mail Adresse) willigen Sie ein, dass Ihre Angaben zur Kontaktaufnahme und Zuordnung für eventuelle Rückfragen dauerhaft gespeichert werden. Diese Einwilligung können sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Lesen Sie dazu mehr in unseren Datenschutzbestimmungen.
Anmeldung und weitere Informationen:
Andrea Maack
Tel: 0170/279 45 67
E-mail: andy.maack@bewegungs-raum.de
