Yoga

Yoga ist weder Sport noch Religion, sondern ein praktischer Übungsweg mit philosophischem Hintergrund. Yoga führt uns idealerweise zur „Innerlichkeit“ zurück: ein Zustand, in dem Körper, Atem und Geist miteinander im Einklang sind.
Dann fühlen wir Qualitäten wie Harmonie, Ruhe, aber auch Kraft und Stabilität. Mit dem achtsamen Beobachten, vorurteilsfrei und ohne Wertung, schenken wir uns Raum zum Erproben und Erfahren: hier können wir, unabhängig ob wir uns Körperhaltungen, Atemübungen oder Meditation annähern, den gegenwärtigen Moment erleben. Das beginnt, wenn wir unsere Bewegungen und Atemzüge synchronisieren und bewusst gestalten. Unseren Körper und Atem spüren wir nämlich nur im JETZT – das macht eine innere Einkehr eigentlich für jeden erfahrbar

Der Unterricht

Entspannung finden, dabei beweglicher und kraftvoller werden: das geht!
Mit regelmäßiger und freudvoller Praxis. Yoga bietet eine Vielfalt an Inhalten:

Der Unterricht von Andy Maack wird durch angepasste Modifiktionen bereichert, so dass jeder im Rahmen seiner Möglichkeiten, unabhängig von Alter, Beweglichkeit und Einschränkungen üben kann. Das ist ein grundlegendes Prinzip in der Anwendungsmethode des Vini Yoga, welches den Unterrichtsstil von Andy Maack wesentlich prägt. Sie beruft sich auf die Tradition nach T.Krischnamacharya. Dabei pflegt ihr Unterricht einen kreativen Umgang mit dem Yoga, in dem auch Grundzüge des Ashtanga Yoga und Yin Yoga einfließen können.

 

 

Termine im bewegungs raum

Montag, 08.30-10.00 Uhr (Andy)  ! Ab 8.15 Uhr kannst Du den Raum betreten und Deinen Platz einnehmen!
Beginn am 13.Januar 2020, Pause am Rosenmontag

10 Termine bis 23.03.    kosten 120€
Infos bei Andy Maack

 

 

Hinweis: Mit der Kontaktaufnahme via E-Mail (durch Klicken auf die E-Mail Adresse) willigen Sie ein, dass Ihre Angaben zur Kontaktaufnahme und Zuordnung für eventuelle Rückfragen dauerhaft gespeichert werden. Diese Einwilligung können sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Lesen Sie dazu mehr in unseren Datenschutzbestimmungen.

Anmeldung und weitere Informationen:

Andrea Maack
Tel: 0170/279 45 67
E-mail: andy.maack@bewegungs-raum.de

 

Andy Maack

Andy Maack

Schon als Physio­therapeutin und Diplom­sportlehrerin habe ich gerne Men­schen in Be­wegung betrach­tet und begleitet.
Als Yogalehrerin BDY/EYU genieße ich den Yoga mit seiner Offenheit und seinen Möglichkeiten.
Ich glaube, Yoga ist eine Freundschaft auf Dauer, und wir sind  lebenslang auch Schüler, da Yoga mit seinem immens großen Spektrum fasziniert.