Yoga

Yoga ist Bewegung im Einklang mit dem Atem und vertieft die Fähigkeit zur Konzentration, der Körper wird gleichzeitig stabilisiert und entspannt. Alte, schädigende Bewegungsmuster werden erkannt und neue, wohltuende erlernt. Entspannungstechniken führen zu geistiger Ruhe und innerer Zufriedenheit. Die Yogaübungen werden an die einzelne Person angepasst und nicht umgekehrt, deshalb üben wir in kleinen überschaubaren Gruppen.
Je nach Ausbildung richten die Yoga-Lehrerinnen ihren Unterricht unterschiedlich aus.

Stefanie Mager nennt ihren Yoga-Unterricht „Yoga and Relax“. In grundlegenden Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) liegt viel Zeit, in den Körper hineinzuspüren, Dehnungen und Kraft zu genießen. Ein Weg, durch Achtsamkeit und Wahrnehmung des Körpers zu innerem Wohlgefühl zu gelangen.

Ingrid Janosch verlässt den bewegungs raum leider zum 31.Mai 2018.
Ab September 2018 konnten wir Andy Maack für Yoga im bewegungs raum gewinnen.

Individueller Unterricht kann auf Wunsch auch in Einzelstunden erfolgen.

 

Termine im bewegungs raum

Montag, 08.30-10.00 Uhr (Andy) ab dem 17.09.2018

Montag, 15.45 – 16.45 Uhr (Stefanie)

Kursbeginn

Im Kurs montags, 15.45 Uhr bei Stefanie Mager sind noch Plätze frei, Einstieg jederzeit möglich. Bitte melden Sie sich bei Stefanie Mager stefanie.mager@bewegungs-raum.de

 

Hinweis: Mit der Kontaktaufnahme via E-Mail (durch Klicken auf die E-Mail Adresse) willigen Sie ein, dass Ihre Angaben zur Kontaktaufnahme und Zuordnung für eventuelle Rückfragen dauerhaft gespeichert werden. Diese Einwilligung können sie jederzeit mit Wirkung für die Zukunft widerrufen. Lesen Sie dazu mehr in unseren Datenschutzbestimmungen.

Anmeldung und weitere Informationen:

Stefanie Mager
Tel: 0160/955 47 422
E-Mail: stefanie.mager@bewegungs-raum.de

Andrea Maack
Tel: 0170/279 45 67
E-mail: andy.maack@gmx.de

 

Stefanie Mager

Stefanie Mager

Nach mehr als 20jähriger Yoga- und AikiIndo- Übungspraxis führte mich mein Weg zur Yogalehrerin zuerst über eine Ausbildung in Hatha- Yoga nach Yesudian http://www.yesudianyoga.de und später zu dem unvergleichlichen Lehrer Sanjeev Bhanot, Antastha Yoga http://www.antasthayoga.com/ und seiner Yogalife Organisation http://www.yogalife.org/.