Yoga
Zuerst musste ich verstehen, dass Yoga weder Sport noch Religion ist, sondern ein praktischer Übungsweg mit philosophischem Hintergrund. Yoga führt uns idealerweise zur „Innerlichkeit“ zurück: Ein Zustand, in dem Körper, Atem und Geist miteinander im Einklang sind. Dann fühlen wir solche Qualitäten wie Harmonie, Ruhe aber auch Kraft und Stabilität. Mit dem achtsamen Beobachten, vorurteilsfrei und ohne Wertung, schenken wir uns Raum zum Erproben und Erfahren: Hier können wir, unabhängig ob wir uns Körperhaltungen, Atemübungen oder Meditation annähern, den gegenwärtigen Moment erleben. Das beginnt, wenn wir unsere Bewegungen und Atemzüge synchronisieren und bewusst gestalten. Unseren Körper und Atem spüren wir nämlich nur im JETZT- das macht eine innere Einkehr eigentlich für jeden erfahrbar. Aus dieser Verbindung zu uns selbst entsteht der Zustand der wachen Ruhe und Klarheit, aus dem heraus wir in der Lage sind, uns selbst und unserem wahren Wesenskern zu begegnen – das birgt die Chance, z.B. zwischen Belastungen der Vergangenheit und Sorgen in der Zukunft zu unterscheiden, seine aktuellen Gegebenheiten zu erkennen und gute Entscheidungen zu treffen. Klingt saloppe formuliert für mich wie Gleichberechtigung von „Kopf und Bauch“. Yoga führt uns also über die Innerlichkeit in die Ganzheitlichkeit. Let ́s work-in!
Fühl´ dich willkommen geheissen, jederzeit einzusteigen und mit zu üben. Gerne maile mir oder kontaktiere mich im Bewegungsraum, immer montags ab 10 Uhr.
Anmeldung und Information:
Andy Maack
Telefon: 0160-955 47 422
E-Mail: andy.maack@bewegungs-raum.de
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